КАК ЭФФЕКТИВНО СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ.
Часть 3 - "ВЫБИРАЙТЕ МЫСЛИ КАК ОДЕЖДУ ИЗ ШКАФА"
Чувства и эмоции - это наше топливо для жизни. В книге "Ешь, молись, люби" есть великолепная цитата по этому поводу: "Мысли нужно доставать как одежду из шкафа". Знаете, чем старше становлюсь, тем больше понимаю что да, все так и есть! Уже не раз ловила себя на состоянии неопределенности в отношении тех или иных жизненных ситуаций, и когда "приоткрыла шторку", чтобы посмотреть, что же там со мной такое происходит, поняла, что в этот момент происходит неосознаваемое оценивание ситуации и принятие решения о том, как же все-таки относиться к произошедшему.
С того момента, как я поймала себя на этом процессе - не включать определенные неприятные мысли стало легче, да и вообще по жизни стало появляться все больше здорового нервоспасительного пофигизма 😉
P.S.: иногда, здоровый пофигизм, или наоборот страх бояться, или тревога тревожиться могут помочь выбраться из неприятного текущего эмоционального состояния и "вытолкнуть" внаружу, к "свету" желанного состояния. Вот такой вот парадокс.
А Вы ловили себя на мысли о том, что прежде чем почувствовать эмоцию, в Вас происходит какой-то процесс выбора, в течение которого эмоции находятся на паузе? Расскажите в комментариях, интересно, много нас таких? 😉
_______________________________________________
Книжная психология - #bookheal_психология
Цитаты из книг - #bookheal_цитата
Кино по книгам - #bookheal_кино
Саморазвитие - #bookheal_саморазвитие
Для взрослых - #bookheal_недетское